연어 초밥 만들기 횟집에 가셔서 연어초밥을 사 먹어도 되지만 집에서 손 쉽게 만들어 먹으니 경제적으로도 도움이 되고 맛도 아주 좋아서 편안하게 자주 만들어 먹을수 있어요 아주 간단합니다. 연어는 오케가 3 지방산이 다량 함유 되어 있어 상인병에 도움을 주고 혈관질환 예방에 도 좋고 고단백질 음식으로 치매 예방.다이어트, 눈 건강,등 다양한 효능이 있는 식품이므로 건강을 위해서 자주 드시면 좋을것 같아요. 생 연어. 양파채 약간. 케이퍼 약간. 생고추냉이. 생 연어를 먹기 좋게 길게 썰어 놓은후~ 양파는 최대한 얇게 채 썰어 냉수에 약간 담궈서 아린 맛과 매운맛을 뺀후 건져 물기를 빼 건져 주셔요. 다진 양파. 다진 오이피클. 설탕 0.7스푼. 마요네즈 2스푼. 플레인 ..
