강원도에서 날아온 감자~~^^

 멀리~

강원도에서 날라온 감자여요..

요로코롬 샤르의 입맛을 북 돋으라고 보내 주시는 님

말씀 안 드려도 다 아시쥬?

강원도에서

부산으로 날라 갔다가

인제 송탄으로 쓩~

날아온 감자

한동안 감자로만 먹어도 배가 부를듯 해요~

 

얼마나 큰지~~

내 주먹의 두배??

강원도꺼라서 디게 맛나요.. 

 

 

>

 

        <감자의 효능..>

1ㅡ감자에 들어 있는 v.c의 함량이 사과보다 3배나 더 많고 피부에도 좋지만 스트레스를 줄이고 면역력을 높

     여 준대요~

2ㅡ감자에 들어 있는 칼륨은 체내에 과다한 나트륨을 배출하여 고혈압의 예방과 치료에 효과적이다.

3ㅡ칼로리가 낮으면서 포만감을 주어 다이어트에 효과가 좋다..

4ㅡ식이섬유인 펙틴이 함유되어 있어 변비가 있거나 장이 약한 사람에게 효과적이다..

5ㅡ점막을 강화하는 성분이 들어 있어 위가 약하거나 위장질환이 있는 사람들에게 아주 좋다.

6ㅡ사포닌이 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게하고 감기를 치료해준다..

 

 

감자로 만들수 있는 요리들~

 

 

 감자구이~

보라님이 맛나게 잘 구울 수 있을거 가타요..ㅎㅎ

 

 

 삶은 감자..

요 감자 삶는거도 보라님이 잘 하실거 같구요..

먼저번 톡~~껍질 벗겨지게 잘 삶은거 보았어요..ㅎㅎ

 

 감자채 볶음..

 

 콩나물 감자국..

 

 감자 치즈구이..

 

 

 

 

 감자 닭 볶음

 

 

감자 코로케.

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열분들~~

날씨도 오락가락하공~

바람도 없공~

비는 안 오지만 웬지 찌부둥~하지요?

요 위의 감자 요리 한가지씩 해서 드시고

기운 차리시고 힘내세요..

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돌이님께서 특별히 부탁하셨어요..

지져먹고~ 볶아먹고~삶아 묵으라꼬요...

열시미 묵고 기운 차릴게요..

돌이님~~

잘묵고 건강 지킬게요..

감사합니다^^