견과류 와 대추 차~~^^

제일 위....브라질 넛

시계방향으로 아몬드..호두...스위트 포테이토..

가운데,,,,크린벨리

 

< 견과류 효능 알아 보기..>

브라질 넛.......셀레늄 함량이 높다

                 식이 섬유가 많고 마그네슘 칼륨 필수 영양소가 풍부 하여

                 고지혈증 ..심근경색..부정맥..등의 심 혈관질환 전립선염 활성산소 제거.. 면역력 향상 피부미용

아몬드...........뇌 건강 혈관 건강 ..피부 건강..뼈건강...당뇨..수면 조절...빈혈 예방...체중 조절..

호두.................콜레스테롤 조절...피로해소...체중감량...피부미용...

스위트 포테이토......위 건강..체중감량..변비예방..혈압강하..피부 ..면역력..당뇨,,항암,,빈혈,..

클린베리.......비뇨기 질환..콜레스테롤...눈 건강...항산화물질...잇몸질환..

.

몸에 좋은 만병 통치 인 견과류 종류 별로 조금씩 꺼내서 하루 용량 

저 만큼 먹으면 간강에 아주 유익해요..

 

대추 차와 함께 먹으니 건강이 되 살아 나는거 같아요..ㅋㅋ

 

대추차~`

꿀맛 보다도 더 좋은 꿀맛 입니다

 대추의 씹는 맛도 좋고 잣  과 함께 달콤한 꿀물의 조화가

아주 환상적 입니다~ㅎㅎ

일요일 오후~

모처럼 날씨가 아주 화창 하네요~

따뜻한 대추차 와 함께 견과류 를 먹으면서 

베란다의 아름다운 식물과  꽃 들과 함께

여유를 즐겨 보았어요~